• چگونه شاد زندگی کنیم ؟ بخش ۲

    ۲۳ آبان, ۱۳۹۵ پویا

     زندگی شاد شاد زیستن؛ با تهیه روزانه لیستی که در بخش قبلی به آن اشاره کردیم شما به مغز و ذهن خودتان آموزش میدهید که به مثبت ها بیشتر توجه کند. ما در هر دقیقه در حال دریافت اطلاعات زیادی از محیط اطراف خود هستیم و مغزمان آن ها را فیلتر و در خود نگهداری…

    بیشتر بخوانید
  • چگونه شاد زندگی کنیم ؟ بخش ۱

    ۲۲ آبان, ۱۳۹۵ پویا

    شاد باشیم حتماً بیاد می آورید مثلا وقتی که پولی در اختیار دارید و یک ماشین جدید میخرید خوشحالی شما از آن خرید همیشگی نیست. یا خرید هر چیز جدیدی فقط ممکن است یک خوشحالی کوتاه مدت را برای شما به ارمغان بیاورد. این نوع از خوشحالی چرا اینگونه است ؟ ما در زندگی چیزهای جدیدی می خریم،…

    بیشتر بخوانید
  • چگونه خجالتی نباشیم ؟ بخش ۲

    ۱۷ آبان, ۱۳۹۵ پویا

    خجالتی نباشیم در این نوشته و در ادامه بخش قبل نکاتی تکمیلی در رابطه با تمرین هایی برای خجالتی نبودن را مرور خواهیم کرد، اگر شما حس میکنید که خجالتی هستید و به دنبال راه کاری برای رهایی از این می توانید تا انتها با ما همراه باشید. از هم صحبت خود تعریف کنید. این که…

    بیشتر بخوانید
  • چگونه خجالتی نباشیم ؟ بخش ۱

    ۱۲ آبان, ۱۳۹۵ پویا

    خجالتی نبودن برای این موضوع مقدمه لازم نیست. این عنوان، خودش گویاست. به جای مقدمه، فقط از مخاطبان این نوشته قول می گیریم که هنگام اجرای دستورالعمل ها، با یکی دو شکست، میدان را خالی نکنند. باید بدانید که تسلط بر تکنیک های ضد خجالت و کسب مهارت معاشرت، مثل کسب سایر مهارت ها، نیازمند پشتکار و…

    بیشتر بخوانید
  • چگونه خوشحال باشیم ؟

    ۲ آبان, ۱۳۹۵ پویا

    خوشحال زندگی کنیم خوشحال بودن، امروزه دانشمندان در مورد رابطه بین مغز و بدن اتفاق نظر دارند و بر این باورند که مثبت اندیشی در زندگی سبب هر چه سالم تر ماندن بدن می شود. پس بهتر است یاد بگیریم استرسی که هر روز با آن مواجه هستیم را با خنده رد کنیم و پشت سر بگذاریم. با اینکار مطمئن باشید که…

    بیشتر بخوانید
  • چگونه دپرس نباشیم ؟

    ۱۳ مهر, ۱۳۹۵ محمد

    دپرس نباشیم افسردگی و دپرس بودن؛ می توان گفت زمانی که ناامید می شویم، امیدوار بودن کار سختی است. در این حالت باید به نقطه‌ ای برسید که دیگر امکان ادامه نباشد. اگر به آن نقطه نرسید که تغییرات مثبت در زندگیتان به یک انتخاب تبدیل شود، زندگیتان پوچ و بیهوده خواهد بود. آدمها معمولن دور انتخاب‌ها، افسوس‌های گذشته و…

    بیشتر بخوانید
  • چگونه سحرخیز باشیم ؟

    ۱۲ مهر, ۱۳۹۵ محمد

    سحرخیز باشیم از زمان های قدیم تا به امروز اعتقاد همه پزشکان بر سحرخیز بودن انسان ها بوده است. این موضوع به اندازه ای دارای اهمیت بوده که برای آن ضرب المثل های متفاوت نیز ساخته شده است. امروزه بیشتر مردم باید سحرخیز باشند چرا که باید به سراغ کارهایشان بروند. البته گاهی اوقات نیز اتفاق می افتد…

    بیشتر بخوانید
  • چگونه حسادت را کنار بگذاریم ؟ بخش ۲

    ۲۴ شهریور, ۱۳۹۵ ماری

    از بین بردن حسادت من چقدر خوشبختم فرمول خوشبخت بودن بسیار ساده است. اگر از داشته‌ها و چیزهایی که در زندگی به دست می‌آورید، لذت ببرید، شما هم خوشبخت می‌شوید. پس همین حالا یک قلم و کاغذ ‌بردارید و خوشبختی‌های کوچک و بزرگ‌تان را یادداشت کنید؛ هر روز به آنها نگاه کنید و در ذهن‌تان تکرار…

    بیشتر بخوانید
  • چگونه حسادت را کنار بگذاریم ؟ بخش ۱

    ۲۳ شهریور, ۱۳۹۵ ماری

    کنترل حسادت حسادت، حس بسیار ناخوشایندی است اما همیشه نباید با این دید منفی به آن نگاه کرد .حس حسادت اگر به رقابت سالم بدل شود می تواند حتی با ایجاد انگیزه به پیشرفت فرد کمک کند اما گاهی حس حسادت به جای ایجاد انگیزه ای برای داشتن چیزی که دیگری دارد باشد به حسی تبدیل…

    بیشتر بخوانید
  • چگونه حسادت را کنار بگذاریم ؟ بخش ۲

    ۲ شهریور, ۱۳۹۵ محمد

     مقابله با حس حسادت راه های درمان حسادت حالا که با ریشه، عوامل و آثار حسادت آشنا شدید، باید با توجه به توصیه هایی که در ادامه مطرح می شود این صفت را از اخلاق تان حذف کنید. واکنش منفی از خود نشان ندهید: هنگامی که احساس می کنید حسادت دارد بر شما غلبه می…

    بیشتر بخوانید
  • چگونه حسادت را کنار بگذاریم ؟ بخش ۱

    ۱ شهریور, ۱۳۹۵ محمد

     حس حسادت در واقع حس حسادت، حس بسیار تلخی است اما همیشه نباید با دید منفی به آن نگاه کرد . گاهی حس حسادت اگر به رقابت سالم بدل شود می تواند حتی با ایجاد انگیزه به پیشرفت فرد کمک کند اما اگر حس حسادت به جای ایجاد انگیزه برای داشتن چیزی که دیگران دارند…

    بیشتر بخوانید
  • چگونه ثابت کنیم که بزرگ شده ایم ؟ بخش ۳

    ۲۶ تیر, ۱۳۹۵ سارا

    بلوغ فکری و بزرگ شدن ۱۱) با روحیه ای جوان و شاداب فعالیت هایتان را پی بگیرید: به خاطر داشته باشید که سن شما به آن اندازه ای است که خودتان می خواهید. یک شیوه شاداب و جوان پسند را در زندگی پیش بگیرید تا بدن و ذهن شما همواره به تحرک واداشته شوند. ۱۲)…

    بیشتر بخوانید
1 2 3 4