• انجام حرکت ددلیفت

    چگونه حرکت ددلیفت را انجام دهیم ؟

    ۱ دی, ۱۳۹۵ محمد

    عضلات هدف : در صورت انجام صحیح، حرکت ددلیفت هالتر تقریبا میتواند روی تمام عضلات بدن از سر تا پا تاثیر گذار باشد و آنها را تحت فشار قرار دهد. اما اصلی‌‌ترین عضلاتی که در این تمرین تحت فشار قرار میگیرند عضلات پشت، باسن و همسترینگ می‌باشد.این عضلات با کمک یکدیگر باعث میشوند تا شما…

    بیشتر بخوانید
  • چگونه پرکاری تیروئید را درمان کنیم ؟

    ۲۰ آذر, ۱۳۹۵ سارا

    درمان پر کاری تیروئید پرکاری تیروئید یا Hyperthyroidism بیماری غده تیروئید است که در آن تیروئید بیش از مقدار طبیعی، هورمون ترشح می‌کند. هورمون‌های غده تیروئید تیروکسین T4 و T3 هستند. در این حالت علائمی از بیماری از جمله تپش تند قلب، کاهش وزن، تعریق، عدم تحمل گرما، لرزش و بیقراری نمایان می‌شود. بیماری سندروم گریوز یکی…

    بیشتر بخوانید
  • چگونه کم کاری تیروئید را درمان کنیم ؟

    ۱۷ آذر, ۱۳۹۵ محمد

    درمان کم کاری تیروئید علل کم کاری تیروئید و روش درمان آن؛ هیپو تیروئیدی Hypothyroidism یا کم‌کاری غده تیروئید در بین بیماری‌های غده درون‌ریز شایع‌ترین بیماری پس از دیابت می‌باشد. به زبان ساده این بیماری هنگامی ایجاد می‌شود که غده تیروئید نتواند به اندازه نیاز بدن هورمون تولید کند. هورمون غده تیروئید تری یدوتیرونین (T۳)…

    بیشتر بخوانید
  • چگونه تیروئید را درمان کنیم ؟

    ۱۴ آذر, ۱۳۹۵ سارا

    تیروئید چیست؟ تیروئید غده ای پروانه ای شکل در اطراف گردن است . با ترشح هورمون هایی برای کنترل سرعت متابولیسم بدن، انرژی را به سلول های بدن منتقل می کند. بیماری تیروئید، می تواند با تغییر در میزان ترشح هورمون ها ، باعث کاهش یا افزایش سوخت و ساز بدن شود. زمانی که میزان هورمون…

    بیشتر بخوانید
  • چگونه بوی بد دهان را از بین ببریم ؟ بخش ۲

    ۱۲ آذر, ۱۳۹۵ ماری

    درمان بوی بد دهان در بخش قبلی از این نوشته به نکاتی در راستای رفع بوی بد دهان اشاره کردیم در این بخش نیز به ادامه توضیح موارد تاثیرگذار بر رفع بوی بد دهان خواهیم پرداخت، با ما همراه باشید. آدامس بدون قند آدامس یکی از راه هایی است که این روزها برای از بین…

    بیشتر بخوانید
  • چگونه مسواک بزنیم ؟

    ۱۰ آذر, ۱۳۹۵ پویا

    مسواک زدن تمیز کردن دندان‌ها بخشی از بهداشت دهان است که پلاک‌ها را از سطح دندان جدا می‌کند و موجب جلوگیری از ایجاد پوسیدگی دندان، التهاب لثه و بیماری‌ های پیرامون دندان میشود. درست مسواک زدن از ارکان اصلی بهداشت دهان و دندان است. کمتر کسی را می توان یافت که در طی شبانه روز…

    بیشتر بخوانید
  • چگونه بوی بد دهان را از بین ببریم ؟ بخش ۱

    ۸ آذر, ۱۳۹۵ ماری

    رفع بوی بد دهان بوی بد دهان در کنار پایین آوردن شخصیت اجتماعی شما می تواند نشان از بیماری های دهان و دندان مانند عفونت ها باشد. برای از بین بردن این بو باید نکاتی را رعایت کنید. در مواقعی که این بوی بد نشان از بیماری ها باشد می بایست هر چه زودتر به پزشک…

    بیشتر بخوانید
  • چگونه اسهال را درمان کنیم ؟

    ۲۶ آبان, ۱۳۹۵ سارا

    درمان اسهال اسهال وضعیتی است که در آن فرد بیمار دست کم سه بار در روز دفع مدفوع روان یا مایع دارد. این حالت می‌تواند چند روز به طول بیانجامد و موجب کم آبی بدن شود که در پی از دست دادن مایعات رخ می‌دهد. نشانه‌های کم آبی معمولاً با از بین رفتن کشش طبیعی…

    بیشتر بخوانید
  • چگونه دچار استرس نشویم ؟ بخش ۲

    ۲۵ آبان, ۱۳۹۵ محمد

    جلوگیری از استرس در بخش دوم نوشته “چگونه دچار استرس نشویم” به ادامه نکاتی خواهیم پرداخت که در بخش پیشین نیز به آنها اشاره شد، امیدواریم با رعایت این نکات در زندگی روزمره خود بتوانیم از بروز یا افزایش استرس جلوگیری کنیم و سطح آرامش خود را در طول روز به میزان مورد قبولی برسانیم.…

    بیشتر بخوانید
  • چگونه دچار استرس نشویم ؟ بخش ۱

    ۲۴ آبان, ۱۳۹۵ محمد

    مقابله با استرس این روزها به دلایل مختلف استرس در میان افراد جامعه همه گیر شده است و کمتر کسی است که در طول روز دچار این نوع از فشار روانی نشود. از این رو در این نوشته سعی داریم تا با راه کارهایی از عوامل استرس زا دوری جسته و به سوی آرامش حرکت…

    بیشتر بخوانید
  • چگونه سینوزیت را درمان کنیم ؟

    ۷ آبان, ۱۳۹۵ محمد

    درمان سینوزیت سینوزیت؛ سینوس ها حفره هایی تو خالی هستند که در استخوان های جمجمه و صورت قرار دارند. وجود این فضاهای تو خالی دلایل زیادی دارد، یکی از آنها کاهش وزن جمجه است. از دیگر دلایل آن می توان به حفاظت مغز در مقابل ضربه به صورت اشاره کرد. زمانی که عاملی باعث التهاب مخاط مجاری…

    بیشتر بخوانید
  • چگونه رفع خستگی کنیم ؟ بخش ۳

    ۲۷ مهر, ۱۳۹۵ ماری

    رفع خستگی در ادامه دو بخش قبلی از مطلب رفع خستگی، با ارائه نکات تکمیلی با بخش سوم این نوشته در خدمت شما هستیم؛ پس‌ از دست‌ و پا نوبت‌ به‌ ناحیه‌ گردن‌ می‌ رسد، برای‌ استراحت ‌دادن‌ به‌ گردن، ابتدا سر خود را چند بار از یک‌ طرف‌ به‌ طرف‌ دیگر بچرخانید. سپس، تصور کنید…

    بیشتر بخوانید
1 2 3 7